【名家名篇】家庭也需要学点儿心理学智慧

家庭也需要学点儿心理学智慧

  在生活节奏越来越快，压力越来越大的现代社会，心理学这个有点神秘的学科变得越来越重要了。而且，随着心理学的普及，大家也了解到心理学的智慧是随时可以帮助我们理顺各种压力、情绪与关系的。家和万事兴，家庭是我们最依赖的、最信任的港湾，我们怎么用心理学让让这个港湾更和谐快乐、阳光明媚呢？

  其实，在我们家庭里有两层最主要的关系：夫妻关系和亲子关系，处理好这两层关系尤为重要。这两层关系孰轻孰重呢？我们传统观念里会认为，亲子关系最重要；而夫妻关系是可以凑合的。比如，我们常会听到“孩子的事情是不能耽搁的”，而婚姻里面的日子却是可以凑合的。其实，恰恰相反，心理学研究表明，夫妻关系是整个家庭的“定海神针”，夫妻关系和谐，孩子才会放心的做自己的事情。

  如何稳定“定海神针”，守护良好姻缘？

  心理学研究表明，痛苦的夫妻和幸福的夫妻吵架的频率和内容没有差异。那我们就需要关注，幸福的夫妻是如何吵架呢？两个关键点：一是不管出现什么事，都要去寻找一个积极视角，心理学称为积极赋义；二是学会认错，既然世界上的事大多数没有对错之分，那么承认错误也是解决问题的好办法，这也正是古语说的“小人无过，君子常错”。

  另外，在相处过程中，注意两性差别，所谓男人来自火星，女人来自金星是有道理的：女性需要倾听，所以需要丈夫们耐心的倾听太太们“喋喋不休”的内容，关注他们丰富的表情和肢体语言，适时的给予简短适当的回应；而男人们则需要欣赏，所以太太们需要尊重丈夫的自尊心，多鼓励和肯定，以积极正向的语言表达自己的要求和情绪。只了解夫妻相处的心理学秘籍还不够，更重要的是践行，真正的做到知行合一，也就拥有了爱情和婚姻的常青之树。

  用心沟通，成就快乐亲子！

  和谐家庭，需要和谐的夫妻关系，也需要健康的亲子关系，这也是我们妇儿家园特别耕耘的一片园地。在亲子关系中，心理学提供了很多沟通技巧，比如与孩子沟通时，要面带微笑，眼睛要关注孩子，给孩子更多被重视的感觉，而不是一边做事情一边与孩子交流；内容要具体，让孩子更容易清楚和明白怎么做；要主动发现孩子的优点，及时给与肯定和鼓励。

  另外，在心理咨询中，常遇到的是家长遇到孩子闹情绪，不知该如何处理。心理学告诉我们，情绪与感受无对错，所以先接纳孩子的情绪和感受，全神贯注的聆听孩子说话，用“嗯”“我知道了”等认同孩子的情绪，而不是用父母的感受去代替孩子的感受；情绪和感受没有对错，但是行为需要受到限制；只有感受与情绪被接纳了，孩子才会去面对问题，进而解决问题。掌握这些技巧，去尝试和孩子用心沟通吧。

  心理学的重要使命就是让我们生活的更有意义和幸福，所以每个家庭都需要了解一点心理学，做一个心理学的有心人，把心理学的智慧，更把幸福和爱传递到每个人的心窝里。